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ぎっくり腰~(>_<) [健康]

やってしまいました。初のぎっくり腰とやらを。
張り切って床掃除をしていたところ、いきなり痛みが走りました。
次の日に整体に行こうと仕事帰りに店に寄ってみたものの定休日。
あれあれ?
翌日も湿布を貼りながらなんとか仕事を終え、整体で1時間治療をしてもらいました。

…が、よくなりません。まあ1回では無理ですが。

しかしその後、左足がしびれ始めました。

整形外科に行きましたわ。

先生になんで整体行ったの?変な刺激で症状が悪化したとしか思えんと言われてしまい…

あー  今回は最初から整形へ行くべきでした。
軽いヘルニアかも?との診断で注射とコルセットで様子見です。

前かがみができませんでしたが、薬のおかげでだいぶ楽になりました。

姿勢が悪いのも原因でしょう。これからは適度な運動を心がけます!(誓いの言葉)

※湿布、いっぱいもらってしまった~(・。・;
Image030.jpg



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ウイルスに負けない体作り [健康]

日本国内で新型インフルエンザの死者が出てしまいましたね。
沖縄50代の男性は慢性腎不全で人工透析を受けており、
心筋梗塞(こうそく)の治療歴もあったとのこと。
一般にインフルエンザウイルスは高温や湿気に弱いので、
秋以降に猛威を振るうかもと言われてます。

それとは逆ですが、私は湿気を下げることに躍起になってます。
実は変な虫に足や腕を噛まれてしまいました。
建物の造りで元々風通しがあまりよくなく、湿気がこもってしまったのかも。
網戸をせずに窓を開けっ放しにしてたときに虫が入ってきたのかなぁ。
置いてたベッドや布団、ゴザも全部取っ払いました。そして掃除しまくり~
今は虫刺されもほとんど無くなりました。
みなさんの家はちゃんとされてるので、こんな事は無いですよね~[ぴかぴか(新しい)]

ウイルスや病原菌が体内に入って来てもそれを退治する力・免疫力。

続きをどうぞ~


腕組みストレッチでお腹ぶよぶよ脱出! [健康]

日テレ系列のお昼の番組『おもいッきりDON!』で紹介されていた『腕くみストレッチ』。

ボディコントローラーの小倉義人さんが紹介している、骨格や筋肉のバランスを整える方法。

女性だけでなく男性にもオススメとのことです。

私は恥ずかしながら全く知りませんでした。みなさんはご存知なのでしょうか。[わーい(嬉しい顔)]

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

南海キャンディーズのしずちゃんも、以前にこの腕組みで引き締まったそう。

続きをどうぞ~


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花粉症にもアロマをどうぞ。 [健康]

花粉症の方は毎日色々な対策をされているかと思います。大変だなぁと外から見ているだけの私ですみません。しかし、アロマで色々な症状の辛さを緩和できるんですよね。

精油をかぐと、鼻から脳の視床下部にも伝達され、自律神経やホルモンバランスを調節できるんです。

花粉症に適したアロマとして、、、ユーカリグロブルス、ユーカリラディアータ、ティートリー、ローズマリー、ペパーミントが代表としてあげられてます。

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ハンカチやティッシュに1~2滴たらしてかぐだけでもお手軽アロマですよね。

私が今回買ったのはマンダリンという精油です。ポンカンの香りがするので、めちゃめちゃ癒されますね~[ハートたち(複数ハート)] DSC01821.JPG

こちらの効能は[1]お肌をスベスベにする。[2]便秘解消 [3]食欲増進(これは困る)[4]不安を取り除き明るい気分になる と言ったところです。

私の中では久々のヒットです!良いわ~[揺れるハート]

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この目薬、いいらしいですよ! [健康]

本格的に花粉が飛び回ってますね。私が好きなaikoからのメールでも『目がかゆい・鼻水垂れないように頑張る』と言ってました。

私の周りでも花粉症の人がチラチラ居ます。この前のバレンタインのプレゼントの1つとして花粉症対策で鼻に塗るクリームを渡しました。

幸いにも私は、今のところ花粉症というものにはまだ縁がありません。が、突然花粉症になるとか聞いたことがあるので予防だけはしています。 帰宅したらコートについてる花粉をはらったり、必要に応じてマスクをしたり、手洗い&うがいはかかさずに行ってます。

花粉症とは話が変わるのですが、視力が悪いために毎日コンタクトレンズのお世話になってます。冬は特に冷たい風にあたったり、暖房などで目が常に乾燥します。(泣) また、なぜか充血も。

なので、PC作業の合間に目薬、テレビ見て休憩して目薬、と肌と同様に目も乾燥しないように心がけています。

充血してるとメイク効果も半減するので、ブルーになったりします。なので目薬は必需品。店頭でいつも迷うんですよね。しかしこの目薬は良さげですよ。[揺れるハート] アレルギー用目薬なので、効き目も高いみたい。

アルピタットと言う目薬です。

イイサイトを見つけました。実際のレビューが見れる「みんなで考えるセルフケア」と言うサイトです。色々と参考になることが書いてありました。


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アロマオイルで酔った。 [健康]

少し前から体が重くてダルダルなんです。

運動不足なのか、運気が良くないのかな~

でもずっと立ち止まってたらダメですよね。

今日は疲れを取ろうとアロマオイルを焚いてみました。DSC01809.JPG

今、家にあるオイルの在庫が少なくて、ユーカリをベースにバニラを試してみました。いつもはコンセントにさすアロマランプで癒されてるんですが、今日は小さいカップに熱湯を入れて、そこにオイルをたらしました。

あ~失敗[バッド(下向き矢印)]加減がわからなくてドボドボ入れてしまった。最初は即効性があってイイ!と喜んでましたが、段々この香りで酔ってしまいました。(酔いしれたのではありません)

ホドホドが一番ですね。そしてユーカリは癒しではなく、風邪予防や頭をスッキリするためのものと思い出し、再度失敗。あー馬鹿ですね。夜中なのに鼻はスースーして目がスッキリしてしまいました。

無難にラベンダーとかにしとけば良かったです。アロマオイルは色々な効能があるので楽しいですね[ぴかぴか(新しい)]最近は男性もアロマ好きな人が多いみたいですね。

 


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サプリを上手に摂りましょう♪ [健康]

今回はレビューブログから「ビオチン」についてのご紹介です。無料サンプル、ブログライター、ブログで口コミプロモーションならレビューブログ

「ビオチン」という名前は聞いた事がある程度。ビタミンHだそうです。

キレイな髪や元気な肌を保つために必要な成分だそうで、奈美悦子さんもテレビで紹介したと言えば分かる方も多いのではないでしょうか。

最近私が気になってるのが抜け毛です。もともと髪の量が多くてシャンプーの時に抜け毛がスゴイのも歓迎しているくらいでした。 既に抜けてる髪の毛が(他の髪にひっかかってるだけ)シャンプー時に落ちるので沢山抜けたと勘違いするそうです。

しかし髪を乾かしてるときにも抜ける私は最近大丈夫かなぁと感じてます。1396_s.jpg

やはりビタミンH不足なんでしょうか?

サプリの摂りすぎは良くないですが、自分に合ったサプリは摂るようにしていきたいです。

髪によいらしい「ビオチンキャップス」気になります♪

http://www.sapoo.com/item_list/sort_5/cate1_3/cate2_117/page_1


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癒される~♪(花粉に困ったら) [健康]

img2.jpg 

今回はコンタック600プラスのご紹介を!

→上の『コンタック600プラスをクリックするとサイトへ飛びます~』


もうそろそろ花粉に悩まされる人がふえてきてるのではないでしょうか?

私の大好きな歌手aikoも花粉の到来を少しずつ感じてるとか。

私は鼻炎や花粉には今のところ無縁ですが、私の周りではコンタックのお世話になってるひとが沢山います。やはり薬なしでは乗り越えられないほど辛いそうですね。

、『失われたものを取り戻す事によって得られるよろこび・開放感・爽快感など』をテーマにコンタックのCMを一般公募したそうです。 

この動画は癒されました[るんるん]

企業賞:http://video.ask.jp/watch.do?v=5dde62d6-cea9-4484-bdda-1eaf96e8d929

温泉に入っている動物からの素朴な声に、とても癒されました。

この動画のように花粉のだるさ(鼻水が出るつらさは私もわかります)が、コンタックを飲んで癒されたらいいですね。[黒ハート]

他の動画も色々あるので、是非みたいと思います!みなさんも是非クリックを!

そういえば、私の友達も花粉対策でレーザー治療したっていってたなぁ。

 


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不安?うつ?高所恐怖症? [健康]

先日、外出していたら久しぶりの軽いめまい。お腹が空いてると、ゲームソフトのキャラクターみたいに目がクルクル回ってフラフラになる。 病院に受診したときは、低血圧だと言われました。 座っている体勢から、立ち上がるとめまいがするなど、静→動の時に起こりやすいんです。

ショッピングモールなどのビルのエスカレーターが怖かったりする。

吹き抜けになってると、1階まで見えますよね。歩道橋も老朽化していると妙に不安になったりして、小走りで向こう側へ渡ったりする。

壊れて崩れるんじゃないかって不安になる。なんだろ?

考えすぎなんだろうか?

それとも不安定症? 気にしすぎ?


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